痩せて太ってまた痩せて。キレイなママになる!

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産後、はじめての育児でのストレスや、母乳育児ということもあり、お腹がすいて仕方ない時期がありました。

 

食べたいだけ食べて、気づいた時には3合炊いたごはんが全部なくなっていることもありました。

 

母乳をあげているあいだは太らないと聞いていましたが、さすがに食べすぎたのかみるみるうちに体重が増えてしまい、一ヶ月で5キロ増量しました。

 

このままでは子供が大きくなった時友達にからかわれてしまうかもしれない!と思い、ダイエットを決意しました。

 

授乳中なので、無理な食事制限は出来ません。基本は3食バランスよく食べて、適度な運動を毎日することを心掛けました。

 

暴飲暴食をやめたことで増えた体重はすぐに元に戻りました。

 

ところが、育児のストレスが限界になって実家に帰ったとき、また体重が増えてしまいました。

 

母に甘えて上げ膳据え膳の生活が原因です。これではいけないと反省して、自宅に帰ってからまた規則正しい生活に戻しました。

 

まず、食事の前にお茶を一杯飲んで、野菜から食べ始めます。ごはんは白米をやめて玄米と雑穀米にし、よく噛んで食べました。

 

基礎代謝を上げるために毎日ストレッチもしました。

すると、努力の甲斐あって増えてしまった体重は元通りになりました。

 

私は太りやすい体質なのでこれからも規則正しい生活を維持して子供が恥ずかしくないママになりたいです。

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